Съдържание
Киселинният рефлукс е симптом на гастроезофагеална рефлуксна болест или ГЕРБ. Според клиниката Mayo, ГЕРБ се появява, когато стомашната киселина се върне в хранопровода, причинявайки рефлукс или киселини. Можете да намалите симптомите с диетични промени, но някои напитки все още могат да причинят рефлукс или дразнене.
Напитки, които трябва да се избягват
Според проучване, публикувано от Американския колеж на лекарите, специализирани в заболяванията на гръдния кош, газираните напитки могат да причинят киселинен рефлукс или киселини, ако се приемат преди лягане. В същото проучване изследователите установяват, че приблизително една четвърт от населението на Съединените щати страда от киселини през нощта. В допълнение към газираните напитки кофеинът стимулира производството на киселина в стомаха, увеличавайки появата на киселинен рефлукс. За да намалите симптомите на ГЕРБ, избягвайте да пиете кофеинови напитки, като газирани напитки, кафета и чайове, и преминете към безкофеинови кафета и чайове.
Млякото също така увеличава честотата на киселинен рефлукс при някои пациенти, но също така намалява при други. Не трябва да се използва за намаляване на симптомите на киселинен рефлукс, тъй като това облекчение е само временно. Първоначално може да успокои рефлукса, но ще накара стомаха да произвежда повече киселина, причинявайки повече рефлукс.
Ограничете консумацията на алкохол, тъй като това също увеличава производството на стомашна киселина, причинявайки дискомфорт. Според HealthCastle бирата е една от най-лошите напитки за пиене при ГЕРБ или киселинен рефлукс, тъй като удвоява количеството киселина в стомаха за кратък период от време.
Допустими напитки
За да се намалят симптомите на киселинен рефлукс, питейната вода е най-доброто решение за производство на киселина. Пиенето на приблизително 3,5 л вода на ден помага за разреждане на киселината в стомаха, стабилизирайки нивата на рН.
Това, което също може да помогне, е да ядете повече ястия през деня, но в по-малки количества, вместо да ядете много наведнъж. Никога не лягайте след хранене. Стойте поне един час, за да сте сигурни, че храносмилането се извършва правилно, като по този начин се намалява появата на киселинен рефлукс. Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини и сол, особено бързо хранене, тъй като тези храни се усвояват по-дълго, което води до повишено производство на стомашни киселини.
