Съдържание
Сьомгата е богата на омега 3, витамин В и ниацин. Повечето мазнини, намиращи се в него, се считат за добри, защото повишават нивата на добър холестерол.Печенето му е здравословен метод за приготвяне. Ако го направите, може да искате да го охладите и да загреете остатъците. Това е лесно да се направи, стига да следвате някои процедури за охлаждане и претопляне.
Етап 1
Поставете сьомгата в стъклен съд или купа и покрийте с найлоново фолио.
Стъпка 2
Поставете сьомгата в хладилника при 4 ° C или по-малко. Можете спокойно да държите сьомгата в хладилник за ден-два.
Стъпка 3
Извадете сьомгата от хладилника и извадете найлоновото фолио.
Стъпка 4
Нарежете сьомгата на размери за хапка, за да позволите по-бързо и пълно нагряване.
Стъпка 5
Покрийте рибата с капака на микровълновата печка или хартиена кърпа.
Стъпка 6
Загрейте сьомгата за 30 секунди.
Стъпка 7
Проверете сьомгата, за да видите дали е горещо. Ако не, продължете да го затопляте на интервали от 30 секунди. Проверявайте отново след всеки 30 секунден период, за да видите дали е правилно нагрят. Обикновено отнема две минути за загряване на 225 г охладена риба.
