Съдържание
Неудобен страничен ефект от всички видове операции на коляното е подуването. Всеки път, когато има разрез в тялото, кръвта и други телесни течности се втурват като опит на тялото да го излекува. Ако не се предприемат стъпки за минимизиране на отока, той може да стане много болезнен и да увеличи времето, необходимо за завършване на заздравяването. Следвайки инструкциите на лекаря и полагайки правилни грижи за коляното си, ще сведете до минимум отока и скоростта на възстановяване.
Почивка
След операцията почивката на коляното е първата стъпка за намаляване на отока. Разтягането на коляното, поставянето на прекомерно тегло върху него ще влоши отока.
Лед
Ледът е едно от най-важните средства за подуване на корема. Три до четири пъти на ден след операцията трябва да се прилага пакет с лед върху коляното за периоди от 20 до 30 минути. Ледът никога не трябва да се поставя директно върху кожата, а трябва да се увива в тънка кърпа. Еластичната превръзка може да ви помогне да задържите пакета с лед на място.
Компресия
Увиването на коляното с еластична превръзка може да помогне за намаляване на отока. Внимавайте да не опаковате превръзката толкова плътно, че циркулацията да бъде прекъсната. В допълнение, чорапите с висока компресия на прасеца също могат да помогнат за намаляване на отока в крака.
Кота
Веднага след операцията, оперираният крак трябва да се държи повдигнат възможно най-високо. Докато лежите, кракът трябва да е повдигнат над сърцето. Полезна насока е да повдигате крака си, докато пръстите на краката ви са над носа. Кракът трябва да се подпира с възглавници под прасеца, глезена и бедрото, но не директно под коляното.
Лекарства
Лекарите често предписват орални противовъзпалителни лекарства, като напроксен, за контрол на отока след операция. Алтернативно, лекарите могат да съветват пациентите за противовъзпалителни лекарства, които се продават без рецепта (лекарства, продавани без рецепта), като ибупрофен. Препоръчителната доза и честота след операцията обикновено са по-високи от нормалните.
Диета
Допълнителна стъпка, която може да намали подуването, е да ограничите приема на сол след операция. Яденето на големи количества сол води до увеличаване на задържането на вода, което може да влоши подуването. Някои лекари може да не споменават тази мярка, защото почивката, ледът и повдигането са много по-ефективни начини за намаляване на отока.
Леки упражнения
Леките упражнения могат да осигурят допълнителна помощ за намаляване на отока. Упражненията за укрепване на квадрицепса, като леко повдигане на крака, докато коляното е напълно изпънато, могат да помогнат за подобряване на циркулацията около мястото на операцията и намаляване на отока. Трябва обаче да се внимава много, за да не се оказва твърде голям натиск върху коляното.
