Съдържание
Пиенето на някои безалкохолни напитки през деня изглежда разумно, но редовната консумация на бром, присъстващ в безалкохолните напитки, представлява риск за организма. Бромът е хранителна добавка, която спира ароматизиращите масла в безалкохолните напитки, така че вкусът да продължи по-дълго. Бромът обаче може да причини повишени нива на триглицериди и холестерол в организма. Високите нива на бром също могат да причинят умора, гадене, напукване на кожата, замъглено зрение, повишена жажда и мускулна слабост. Пиенето на четири или повече бутилки сода от 500 ml, три или четири пъти седмично, може да увеличи риска от отравяне с бром.
Етап 1
Избягвайте или ограничавайте консумацията на безалкохолни напитки, за да премахнете добавките на основата на бром от ежедневната диета. Проверете етикетите на всички безалкохолни напитки, за да определите наличието на бром, често посочен под общия език на хранителните добавки или консерванти. Безалкохолните напитки с аромат на лимон използват бром или неговите производни като подобрител на вкуса или консервант.
Стъпка 2
Измийте всички морски дарове, пресни или замразени, с чешмяна вода и лимонов или лимонов сок, с помощта на търкаща четка. Изсушете ги. Бромът се среща естествено в водораслите и в морето. В малки концентрации не е опасно за организма. Лимонената киселина в лимоните също ще подобри вкуса на рибата.
Стъпка 3
Ограничете количеството бутилирана вода или избягвайте напълно. Вместо това пийте вода от чешмата или филтрирана вода у дома. Не използвайте повторно бутилки с вода или сода. Бутилираната вода се произвежда в същите индустрии като безалкохолните напитки. Остатъчните хранителни добавки проникват в рециклираната пластмаса. Ароматизираната или обогатената с минерали вода също трябва да се консумира умерено, тъй като тя също съдържа бромисти добавки.
