Съдържание
Комбинацията от бактерии и киселинност в храната може да допринесе за загуба на кост или кариес. Някои лекарства, проблеми с храносмилането и булимия също могат да доведат до загуба на костна маса от зъбите. Плаката, лепкава субстанция, която се натрупва и прилепва към лигавицата на венците и зъбите, може да разруши емайла и да доведе до кариес с течение на времето. Провеждайте редовни стоматологични прегледи за лечение на зъбен емайл и загуба на кост и провеждайте ежедневна хигиена на зъбите, за да предотвратите загуба на костна маса на зъбите.
Етап 1
Яжте богати на калций храни и приемайте калциеви добавки. Калцият не само възстановява и изгражда здрави кости в тялото, но също така има пряк ефект върху здравето на зъбите. Загубата на кост обикновено се причинява от дефицит на калций и витамин D. Яденето на храни, които са по-богати на калций, като млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, и приемането на калциеви добавки могат да осигурят ежедневните нужди, необходими за възстановяване на костната загуба в зъбите.
Стъпка 2
Ограничете приема на захари и богати на киселини храни. Плодовете и някои киселинни напитки могат да бъдат здравословни, но не забравяйте да си миете зъбите и конците след консумация на тези видове храни, тъй като те могат да причинят разграждане на зъбния емайл, което допринася за загубата на костна маса.
Стъпка 3
Мийте зъбите си и почиствайте конци всеки ден. Измиването на зъбите след всяко хранене премахва храните, които могат да оцветят зъбите ви, както и премахването на киселинността, която отнема емайла от зъбите ви. Прекарайте жицата след всяко хранене, за да отстраните частиците между зъбите. Инвестирайте в качествени четки, специфични за вашите нужди, за да поддържате зъбите и венците си здрави.
Стъпка 4
Използвайте продукти за зъби на основата на флуор. Флуорът може да възстанови загубата на костна маса в зъбите и да укрепи емайла, когато се използва веднъж на всеки две седмици. Не го използвайте ежедневно, може да навреди, разкъсвайки емайла от зъбите и оставяйки ги изложени на кариес. Никога не използвайте флуорни продукти при деца под 10-годишна възраст (освен ако не е указано от зъболекар), тъй като поглъщането и смилането на тези продукти може да причини сериозни заболявания.
Стъпка 5
Посещавайте зъболекар два пъти годишно. Назначаването на зъболекар е от съществено значение за профилактиката, тъй като зъболекарят може да осигури необходимите лечения, за да обърне загубата на костна маса и да предотврати по-нататъшно увреждане на зъбите. Денталните процедури, като пломбиране, могат да възстановят зъба в здраво състояние. Ако зъбът има кухина, липсата на лечение може да причини по-тежка загуба на кост и дори екстракция.
