Съдържание
Cymbalta е лекарство, което се използва за лечение на депресия. Въпреки че ефективността му е доказана, има няколко странични ефекти, включително загуба на либидо. Въпреки това, дори ако това лекарство причини намаляване на либидото, възможно е да го възстановите чрез различни подходи, включително промяна на диетата и упражнения.
Етап 1
Упражнявай се всеки ден. Въпреки че не е необходимо да бягате маратон или да вдигате тежести до краен предел, 20 до 30-минутна кардио програма или верига с тежести не само ще направи чудеса за вашето здраве, но и за вашето либидо.
Стъпка 2
Храненето с бързи храни влошава либидото ви, тъй като храните обикновено са заредени с наситени мазнини. Изоставянето им може да ви помогне да стабилизирате либидото си и да го върнете към нормалните нива.
Стъпка 3
Яжте диета, пълна с плодове и зеленчуци. Смята се, че авокадото, бананът, аспержите и целината насърчават либидото.
Стъпка 4
Яжте сурови стриди. Поради високото ниво на цинк, те са едни от най-мощните усилватели на либидото, които можете да консумирате. Приготвянето им намалява количеството на този елемент.
Стъпка 5
Консумирайте несолени ядки. Яжте бадеми, фъстъци, кедрови ядки или друг вид ядки, тъй като те са богати на цинк и мастни киселини, което ги прави идеални за повишаване на либидото ви.
Стъпка 6
Вземете мултивитамини, които съдържат дневни дози цинк и витамин В.
