Съдържание
Човешкото тяло създава въглероден диоксид чрез дихателния процес. Когато се вдъхновява, тялото използва молекули кислород от въздуха и захар от погълнатото, за да създаде енергия. Въглеродният диоксид е един от страничните продукти на този цикъл на производство на енергия, точно както димът се получава при изгаряне на дърва. Прекомерният CO2 може да причини главоболие или повръщане. Използвайте техники за контрол на дишането, за да премахнете въглеродния диоксид от тялото, без да получавате симптоми на ниски нива на молекулата.
Етап 1
Отидете на място с чист въздух. Автомобилните двигатели, пожарите и индустриалната среда са често срещани източници на въглероден диоксид. Вашето тяло иска да диша чист въздух и тези неща са източник на излишен въглероден диоксид.
Стъпка 2
Дишайте нормално, когато си почивате или не правите физическа активност. Мозъкът ви автоматично казва на тялото ви колко дълбоко и колко често трябва да диша. Дишането освобождава тялото ви от въглероден диоксид и внася свеж кислород.
Стъпка 3
Дишайте нормално, когато имате задух, хрипове или когато забележите, че дишането ви е учестено. Когато дишате бързо и плитко в тези ситуации, рискувате хипервентилация.
Стъпка 4
Дишайте дълбоко, когато се задъхвате или дишате бързо. Почувствайте, че дробовете ви се пълнят напълно и след това издишайте, докато почувствате, че сте ги изпразнили напълно. Това също помага за борба с хипервентилацията и контролирано изхвърля въглеродния диоксид от тялото ви.
