Съдържание
Сокът от нар е направен от самия плод. Дървото от нар е роден в Близкия изток и в Средиземноморския регион. Сега също се засаждат в Съединените щати. Плодовете са известни със сочната си пулпа и голямото количество семена. Сокът от нар може да има няколко ползи за здравето, както и някои рискове.
Здравето на сърцето
Американският вестник на кардиологията публикува проучване, което заключава, че сокът от нар увеличава притока на кръв към сърцето с 17%. Това може да помогне на тези, които страдат от сърдечни заболявания, или са изложени на риск да ги развият.
холестерол
Сокът от нар може да помогне за намаляване на артериалната плака. Той също така понижава лошия холестерол (LDL) и повишава добрия холестерол (HDL).
антиоксидант
Сокът от нар съдържа много антиоксиданти и витамини. Това спомага за засилване на имунната система. Освен това, той може да помогне за предотвратяване или забавяне на растежа на рак на простатата, рак на белия дроб и рак на гърдата (виж "Препратки").
захар
Ползите за здравето от сок от нар могат да бъдат балансирани от високото му съдържание на захар. Чаша от 250 ml сок надвишава количеството дневна захар, препоръчано от FDA (10% от дневните калории на захарта). Хората с диабет трябва да ограничат приема на сок от нар.
Терапия със статин
Пациентите, лекувани със статин, трябва да обсъдят възможността за консумация на сок от нар с техния лекар преди да се опита. Сокът може да инхибира ензим (CYP 450), което може да увеличи риска от рабдомиолиза.
