Съдържание
- Захарта е вредна за здравето
- Зъбни рискове за здравето
- Рискове за здравето и наддаване на тегло
- Опасности от задавяне
Желираните бонбони и други желета, направени от желатин, могат да се ядат без притеснение, ако се третират като случайни лакомства, т.е. веднъж седмично. Те обаче се произвеждат основно с глюкозен сироп, захар и желатин, които могат да бъдат изключително вредни за различни части на тялото, ако се ядат често. Опитайте се да се уверите, че децата ви възприемат тези сладкиши като лакомство, а не като част от ежедневната диета.
Захарта е вредна за здравето
Гъвкавият бонбон има високо съдържание на захар, включително рафинирани като захароза, декстроза и царевичен сироп, с високо съдържание на фруктоза. Консумирането на твърде много рафинирана захар може да повиши нивото на инсулина и да потисне производството на хормон на растежа. С течение на времето това може да попречи на имунната система да функционира правилно и да доведе до диабет.
Зъбни рискове за здравето
Консумирането на твърде много желирани зърна или други храни с високо съдържание на захар може да доведе до проблеми със зъбите. Мийте зъбите си поне два пъти на ден и мийте след ядене на сладкиши.
Рискове за здравето и наддаване на тегло
Десет гумени бонбони със среден размер съдържат приблизително 69 калории, 1,2 грама протеин, 18 грама въглехидрати и без мазнини. Поради ниското съдържание на мазнини, понякога хората смятат, че тези сладкиши няма да доведат до напълняване. Ако захарта влезе в тялото и калориите не се изгорят, тези допълнителни калории ще се преобразуват в мазнини. Помислете за калориите, които ядете с тези сладкиши, като част от препоръчителните калории, които трябва да се консумират всеки ден.
Опасности от задавяне
Според Американската академия по педиатрия, смолистите бонбони и други малки сладки потенциално задушават. Наблюдавайте внимателно децата, които консумират този вид сладкиши. Можете да ги помолите да смучат бонбона, вместо да го дъвчат, и да ги накарате да седят, докато се хранят, вместо да ги оставите да бягат, за да намалите вероятността от задавяне.
