Съдържание
- Какво представлява подколенната тендинит?
- Незабавни симптоми
- Продължителни симптоми
- Лечение
- Предотвратяване
Поплитеалният тендинит или тендинит е често и болезнено нараняване на коляното, което обикновено се претърпява след завъртане на глезена. Общите симптоми обикновено включват подуване, зачервяване и болка от външната страна на коляното. Болезнено е, но лесно за лечение. Важно е да се определи незабавно дали имате поплитеална тендинит и да се даде време за нарастване на нараняването.
Какво представлява подколенната тендинит?
Поплитеалният тендинит е разкъсване на подколенното сухожилие, което се простира от гръбната част на бедрената кост до гръбната част на коляното и след това до горната челна част на крака (пищяла). Основната функция на подколенника е да поддържа долната част на крака в една линия с коляното и горната част на крака. Той свързва двете части на крака, така че долната част да не се върти външно. Може да се получи разкъсване, когато се постави стрес върху сухожилието, обикновено когато краката се въртят навътре. Поплитеалната тендинит обикновено се появява, когато индивидът тича по наклон.
Незабавни симптоми
Ако имате поплитеален тендинит, веднага ще почувствате остра болка в гръбната и външната странична част на коляното. Болката вероятно ще бъде достатъчно силна, за да не можете да ходите удобно и директно след настъпването на нараняването. Подколенното сухожилие веднага ще се подуе, както и ще бъде много чувствително. Има изключения, разбира се, и някои хора може да не усещат интензивността на болката, когато настъпи нараняването.
Продължителни симптоми
Ако не потърсите незабавна медицинска помощ по време на нараняването, подуването и възпалението ще се влошат. Коляното и околната зона ще останат нежни и ще бъде трудно да се упражнява с крак. Белезите могат да се образуват, ако не си почивате правилно и се грижите за тендинит, което може да направи упражненията и заниманията трайно болезнени. Поради тази причина е важно да определите дали имате нараняването и да полагате подходящи грижи, ако е така.
Лечение
Най-задължителната част от грижите за тендинит е отнемането на време за излекуване. За това кракът трябва да се държи повдигнат и в покой и подуването ще намалее. Прилагането на лед върху областта също ще намали възпалението, болката, подуването и зачервяването. Ако смятате, че вашият е сериозен случай на поплитеална тендинит, лекарят може да определи най-добрия начин да го излекувате. Това може да включва поставяне на превръзки или превръзка на нараненото място и в някои случаи хирургическа намеса.
Предотвратяване
Някои начини за предотвратяване на подколенната тендинит са: носете подходящи маратонки, разтягайте се преди и след бягане и бягайте по безопасни маршрути, а не по неравен терен. Освен това Вашият лекар може да Ви каже дали сте склонни към тендинит въз основа на формата на краката и краката. Ако е така, може да ви бъде препоръчано да превържете коленете си превантивно преди тренировка.
