Съдържание
Сигурно сте виждали боксове в спортни зали, боксови арени или дори филми като Роки. Тези чанти са предназначени да имитират усещането за удар при нанасяне на удар на човек и като такива могат да осигурят отлична тренировка. Можете да изградите бокс за боклук у дома, проблемът е, че те могат да тежат между 18 и 45 кг и не всяка подплата е в състояние да издържи такова тегло. Решението е силна, домашна поддръжка.
Инструкции
Етап 1
Поставете четири 1,2 м тръби в петпосочен кръстовище, оставяйки горния отвор отворен. Поставете капачка на другия край на всяка тръба.
Стъпка 2
Поставете 2.4 м тръба на кръстовището на пет пътеки. Прикрепете другия край към трипосочния кръстовище.
Стъпка 3
Поставете последните две 1,2 м тръби в двете налични пространства на трипътния кръстовище. Поставете капачка на другия край на всяка тръба.
Стъпка 4
Използвайте линийка, за да измерите 15 см във всяка от 1,2 м тръби, прикрепени към трипосочното кръстовище. Маркирайте като точки за куката.
Стъпка 5
Заварете кука във всяка точка. Уверете се, че са в безопасност.
Стъпка 6
Поставете торбата върху една от куките, като използвате веригата, която е приложена с нея. Може да се нуждаете от помощ за тази стъпка.
Стъпка 7
Поставете противотежестта върху куката срещу торбата. В зависимост от теглото може да успеете да направите това, като прекарате веригата през центъра на всяка от тежестите, прикрепени към куките. Отново ще ви е необходим партньор, който държи чантата, за да не отпадне вашата подкрепа.
Стъпка 8
Затегнете всички тръби с помощта на гаечен ключ.
