Съдържание
Физически активните хора са по-податливи на разтягане в междуребрените мускули, разположени между ребрата им. Завиването на тялото в необичайни посоки обаче може да причини нараняване на всеки. Вашият лекар предписва едно и също лечение за фрактури на ребра и за разтягане на междуребрените мускули, въпреки че тялото ви реагира на тези наранявания по различни начини. Групата по ортопедия и спортна медицина в Midtown твърди, че въпреки че прекомерното навяхване на торса обикновено причинява разтягане на междуребрените мускули, необичайно е човек да си счупи ребрата, като прави този тип движения.
Физиология
Вашите междуребрени мускули са разположени между ребрата ви. Тези мускули се разширяват и свиват, за да движат ребрата ви, като осигуряват достатъчно пространство за белите дробове да дишат и излизат. Имате три слоя от тези важни дихателни мускули: външния, вътрешния и вътрешния. Външните междуребрени пространства са под ребрата ви в пространство, наречено междуребрие. вътрешните междуребрени мускули са на върха на ребрата. Имате 11 външни междуребрени мускули и 11 вътрешни мускули от всяка страна, минаващи заедно с всяко ребро, според Университета по медицински науки в Арканзас. Интимните интеркостали са дълбоко в гръдната ви кухина. Терапията се фокусира върху възстановяване на безболезненото дишане поради разтягането на тези мускулни групи.
Наранявания
Всеки спорт, който упражнява сила върху гърдите ви или изисква драстично движение на корема, увеличава шансовете ви за разтягане на междуребрените мускули. Примери за това са тенис, плуване, баскетбол и гимнастика, но това нараняване може да възникне по време на всеки спорт или физическа активност, като домакински услуги, или в резултат на злополука, например падане. Едно насилствено тласкащо движение също може да накара тази група мускули да се разтегне, като например да направите рязък завой в лодка твърде бързо. Разтегнатите мускули не се разтягат много добре и изпитвате болка, когато наранените ви мускули се опитват да движат ребрата ви по време на вдъхновение.
Фокус
Терапията за разтягане на междуребрените мускули е насочена към болката, която изпитвате при вдишване. Някои хора усещат остра болка и изтръпване, когато дишат, други усещат болка, която винаги присъства във всеки дъх. Терапията може да ви помогне да си възвърнете способността да поемете дълбоко въздух, без да изпитвате силна болка в засегнатата област на гърдите.Терапията отпуска междуребрените мускули, така че гърдите ви се разширяват и свиват нормално по време на дишането.
Терапия
В случай на разтягане на междуребрените мускули, Вашият лекар ще Ви препоръча да се отпуснете, да си починете и да приложите лед върху нараненото място. Терапията може да включва и лежане на ранената страна и опит за дълбоко вдишване. Вашият лекар може също да предпише болкоуспокояващи или да Ви предложи да приемате нестероидни противовъзпалителни лекарства, за да намалите дискомфорта. Може да отнеме две до три седмици, докато терапията напълно облекчи симптомите на разтягане на междуребрените мускули, но времето на заздравяване може да варира в зависимост от тежестта на вашето нараняване. Силното разтягане може да отнеме до шест седмици, за да се възстанови напълно.
