Съдържание

• Приготвяне на заместител на солта
• Етап 1
• Стъпка 2
• Стъпка 3
• Стъпка 4
• Подготовка на слънчогледови семки
• Етап 1
• Стъпка 2
• Стъпка 3
• Стъпка 4
• Стъпка 5

Може да предпочетете да препечете собствените си слънчогледови семки, ако искате да приготвяте здравословни закуски у дома. Търговските преработватели обикновено приготвят печени семена с голямо количество сол, което може да повиши кръвното налягане при някои индивиди, което води до сърдечни проблеми. Тези семена са чудесен източник на витамин Е и можете да се насладите на техните ползи за здравето, без да рискувате да развиете или влошите здравословните проблеми. В допълнение, той също ще намали някои калории, като изпече собствените си несолени семена.

Приготвяне на заместител на солта

Етап 1

Смесете черния пипер, семената на целината, лука на прах, крема от зъбен камък, портокаловата кора на прах, чесън на прах, маранта, 1/2 чаена лъжичка бял пипер, копър, лимонена киселина, суха мащерка, прахообразна лимонова кора и лют червен пипер.

Стъпка 2

Смелете всички съставки в мелница за кафе или подправки. Смелете, докато сместа стане равномерна.

Стъпка 3

Поставете сместа в стъклена бутилка с фуния.

Стъпка 4

Съхранявайте сместа на сухо, тъмно и хладно място.

Подготовка на слънчогледови семки

Етап 1

Загрейте фурната до 160 ° C.

Стъпка 2

Смесете семената с маслото.

Стъпка 3

Разпределете семената върху лист за печене.

Стъпка 4

Печете осем минути или до леко златисто.

Стъпка 5

Поръсете 1/4 чаена лъжичка от заместителя на солта с билки върху горещите семена.