Съдържание
Тендинозата на супраспинатуса (тендинит) е възпаление на сухожилието на малкия ротаторен маншет (има четири), над рамото, близо до края на ключицата. Тази структура е много свързана с контузия на рамото, която се случва, когато сухожилието е твърде възпалено, за да премине удобно между горната част на раменната кост и акромиона. Лечението на супраспинатус тендиноза може да включва комбинация от почивка, лед, масаж и упражнения.
Съображения
В някои случаи на тендиноза на супраспинатуса може да се получи разкъсване на сухожилието.Това е много вероятно, ако симптомите са болка по време на движението, за да стигнете до даден предмет или да го повдигнете над главата. Медицинският преглед обикновено се извършва при съмнение за разкъсване и ще се поиска MRI сканиране, за да се потвърди диагнозата. При сериозни наранявания операцията е първата възможност за лечение, тъй като най-простите случаи могат да бъдат лекувани по-консервативно.
Ефектите от почивка, лед и топлина
Първоначално почивката е важна за диагностика на тендиноза на супраспинатуса. Заедно с приложението на място с ледени пакети, той позволява отшумяване на възпалението и болката. Също така е важно да се ограничи физическата активност, за да се избегне допълнително нараняване на сухожилието. Ледът причинява вазоконстрикция, която свежда до минимум болката и възпалението, като ограничава притока на кръв към увредената област, а лечението е най-ефективно, когато ледените компреси са притиснати към увредената област. Поставянето на засегнатия крайник над сърцето също може да намали възпалението. След лечението на възпалителния процес, прилагането на топлина към мястото на нараняване може да помогне за насърчаване на притока на кръв (и неговите лечебни свойства) към областта.
Видове лекарства
Използването на нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), като ибупрофен и напроксен, може да помогне за намаляване на отока и болката, тъй като те служат като инхибитори на Cox-2, които минимизират ефектите на Cox-2 ензимите и простагландини, които причиняват възпаление и болка (естествената реакция на организма). Тези лекарства могат да се приемат през деня, но при случаи на по-силна болка лекарят може да предпише орални стероиди или инжекция с кортизон.
Видове упражнения
Упражненията за разтягане могат да помогнат за разхлабване, отпускане и възстановяване на сухожилието на супраспинатус за движение. По принцип упражненията за разтягане трябва да се изпълняват внимателно, с честота, която е удобна за пациента, и не трябва да причиняват болка. Тези упражнения могат да включват прости движения като вдигане на рамене или въртене на ръцете. Масажът също може да разхлаби сухожилието и да насърчи заздравяването на нараняването. След като пациентът е в състояние да поддържа сухожилието на супраспинатуса правилно опънато за известно време, той може да започне да тренира лека устойчивост. Например, пациентът държи лека гира, повдига ръката под ъгъл от 90 градуса и след това се отдалечава и приближава тежестта до себе си. Простите упражнения за съпротива могат да помогнат за укрепване на сухожилието на супраспинатуса и са най-ефективният начин за насърчаване на притока на кръв към засегнатия регион.
Краен срок
Няма ограничение във времето за лечение на тендиноза на супраспинатуса. Често човек може да се върне към упражнения или редовни дейности за 1 до 3 седмици, но в по-тежки случаи това време може да е по-дълго. Ако обаче сте активни в процеса на лечение и възстановяване, възстановяването ви обикновено ще бъде по-бързо.
