Съдържание
Възпалените гърди са често срещани и често са свързани с менструалния цикъл, поради което се наричат циклична болка в синусите.
И двете гърди могат да се подуят и да изглеждат по-големи и по-тежки преди менструация и това е така, защото някои жени са особено чувствителни към промени, причинени от хормони. Болката може да започне да се появява, когато жената е на 20 или 30 години и да продължи до настъпването на менопаузата и може да има периоди, когато тя просто изчезва.
Вижте тук някои лечения за болезнени и подути гърди.
Как да лекуваме подути и възпалени гърди
Етап 1
Опитайте диета с ниско съдържание на мазнини. Има доказателства, че високите нива на наситени мазнини в кръвта могат да направят гърдите по-чувствителни към хормонални колебания. Избягвайте мазно месо, сирене, пълномаслено мляко, кремове, масло и всичко, направено от бисквитено тесто и торта. Яжте повече рибено масло - около два пъти седмично - и въглехидрати (хляб, картофи, ориз, тестени изделия), както и пресни плодове и зеленчуци.
Стъпка 2
Носете добре прилепнал или спортен сутиен, особено ако имате големи гърди. Може също да е добра идея да носите удобен сутиен за сън.
Стъпка 3
Нови проучвания оценяват локалното използване на нестероиден противовъзпалителен крем или гел, за да се определи дали те са ефективни в борбата с цикличната синусова болка. Този вид лекарство се предлага под формата на гел или крем, който разтривате върху гърдите си.
Ежедневният прием на витамин Е намалява фиброкистозните промени, но не забравяйте никога да не превишавате дозата от 600 mg на ден.
Стъпка 4
Ограничете приема на кофеин, присъстващ в кафето и безалкохолните напитки, теофилинът, намиращ се в чайовете, и дори теоброминът в шоколада. Въпреки че ролята на тези метилксантини е противоречива, някои жени съобщават за подобрения в болката след ограничаване на консумацията на тези продукти.
Стъпка 5
Нанесете горещи компреси на гърдите, за да облекчите болката.
