Съдържание
- Обучение с махало
- Преминаване през решетки
- Обучение за препятствия
- Енергиен удар / удар на тънкост
- Дръжте полето чисти
Повечето футболисти до 8-годишна възраст все още усъвършенстват своите дрибъли, топки и топка. Треньорите трябва да акцентират върху развитието на уменията с топката по време на екипното обучение. Треньорът трябва да преподава упражнения, които играчите могат да повтарят у дома, сами или с помощта на приятел или родител.
Обучение с махало
Обучението развива основни умения за дриблиране. Всеки играч взима топката и със сгънати колене и тежест върху топката на краката си, играчите докосват топката назад и напред от десните си крака наляво. Предизвикателството е да запазите контрола на топката с вътрешността на краката си. Когато играчите се приспособят бързо да движат топката назад и напред, те трябва да направят тренировката, като се придвижат напред. Напредналите играчи могат да направят тази тренировка, като продължат напред с главите си нагоре.
Преминаване през решетки
Това обучение подобрява точността на преминаване. Разполага с редица конуси, разположени на 2,7 м един от друг. Играчите се подреждат от едната страна на конусите и подават топката един на друг "през решетките". Всеки играч получава топката, премества го на позицията на прохода и напредва през конусите до другия играч. След като шансът на играча се подобри, пространството между конусите намалява, разстоянието на играчите става по-голямо и времето за тренировка става по-бързо.
Обучение за препятствия
Това обучение подобрява способността за дриблиране. Той разполага с конуси, разположени на препятствие пред мрежата. Играчите се движат между пътя, редувайки краката. При първото си докосване след напускане на маршрута, играчите изстрелват топката в мрежата. Пространството между конусите може да се регулира според уменията на играчите. Треньорът може да създава нови предизвикателства, като сменя маршрута всеки път. Маршрутът трябва да принуди играчите да използват двата крака еднакво. Удряне при първото докосване след като играчите свикнат да ритат бързо, когато са свободни в близост до мрежата. Това трениране може да бъде таймирано, принуждавайки играчите да увеличават скоростта на дриблинга.
Енергиен удар / удар на тънкост
Това обучение развива умения за точкуване. Играчите се изравняват на 18 м от вратата. Вратарят определя и двамата играчи на линията. От страна на мрежата треньорът навива топката на първия играч на линията. Този играч получава топката, управлява я и рита. След първия удар играчът продължава напред и треньорът хвърля втората топка пред вратата. Играчът контролира топката и се опитва да победи вратаря. Разстоянието на това обучение може да варира и трудностите при преминаването. Играчите подобряват разстоянието на ритник и уменията си, за да вкарат гол по-близо.
Дръжте полето чисти
Това обучение работи за възстановяване на топката и прохода. Присъединете се към две полета или дворове. Половината от отбора отива от едната страна на полето, а другата половина - от другата страна. Всеки играч има топка. Треньорите и родителите стоят по периметъра на полето, за да оставят топките да се търкалят. Когато треньорът удари свирката, играчите изстрелват топката в полето. Играчите възстановяват топката и го ритат обратно. Пиесите продължават назад за определен период от време, обикновено от 3 до 5 минути. При финалния свирка побеждава отборът с най-малко топки в своето поле. Треньорите могат да направят играта по-трудна, като поръчат проходи на левия крак или заобикаляйки точките, които са твърде високи или твърде широки.
