Съдържание

• Петте най-често срещани знака
• Седем психически промени
• Единадесет физически промени
• Десет симптоми на болка
• Остеопороза

Менопаузата е частта от естествения жизнен цикъл, която отбелязва края на менструацията при жените. Обикновено последните репродуктивни години на жените настъпват през 50-те години, но няма окончателна възраст. Когато яйчниците спрат да реагират на хормоните, произведени в хипофизната жлеза, те не отделят яйцеклетка и двете нива на естроген и прогестерон намаляват. Има тридесет и четири симптома, които могат да засегнат жените през този етап от живота.

Петте най-често срещани знака

1. Има няколко характеристики, които могат да определят нередовни цикли. Избягванията, интензивните потоци на кръв, намалените потоци, по-дългите, по-кратките, отсъстващите или честите цикли са причинени от хормонален дисбаланс.

   
   

2. Горещите вълни се причиняват от ниски нива на естроген. Те могат да започнат да се появяват две години преди менструалните цикли да спрат. Те се характеризират с внезапно зачервяване на лицето и гърдите и екстремна топлина, издигаща се по тялото и обикновено са последвани от студени тръпки.

3. Нощното изпотяване много прилича на горещи вълни, но това се случва по време на сън. Жените обикновено се събуждат от напоените с пот нощни изпотявания. Пикантните храни или пиенето на алкохол преди лягане могат да отключат състоянието.

4. Вагиналната сухота прави вагиналната лигавица по-малко еластична и сърбяща, което прави сношението неудобно.

5. Загубата на либидо може да бъде причинена от спад на хормоните или от прилив на симптоми на менопауза. Това състояние варира от жена на жена и може да причини невъзможност да се възбуди или да получи оргазъм.

Седем психически промени

1. Промени в настроението се случват на много жени, които преминават през менопаузата. Човек може да бъде щастлив и доволен една минута, а в отчаяние следващата. Депресията, раздразнителността, безпокойството и липсата на търпение са често срещани емоции за жените в менопауза.

   
   

2. Някои жени започват да губят удоволствието от любимите си занимания или се оказват по-разочаровани от работата. Това често предизвиква цикъл на гняв и депресия. Стресът може да активира раздразнителност и безпокойство. Изглежда, че се събират малки неща и близките връзки могат да започнат да страдат.

3. При жените в менопауза могат да се появят тревожност и леки пристъпи на паника. Притеснението, постоянното напрежение, тахикардия и ирационалните страхове са само част от признаците на тревожност. Повечето жени не развиват тревожно разстройство, но имат подобни симптоми, които продължават от няколко часа до няколко месеца.

4. Някои жени започват да показват признаци на паническо разстройство. Това причинява силен страх, изпотяване, гадене, сърцебиене, плач и чувство за предстояща смърт.

5. Депресията е постоянно състояние на тъга и безнадеждност. Историята на депресията може да се повтори и да накара жената да изпита няколко симптома в допълнение към менопаузата.

   
   

6. Затрудненото концентриране е друг признак за ниски нива на естроген, които засягат невротрансмитерите в мозъка. Забравата, невъзможността за завършване на проекти и психическото изтощение са свързани с този хормонален проблем.

7. Промените в краткосрочната и дългосрочната памет могат да възникнат от хормонален дисбаланс.

Единадесет физически промени

1. Подуването, причинено от задържане на течности и газове, е много често срещан симптом на менопаузата. Може да бъде причинено и от хормонозаместителна терапия. Жените обикновено са много свикнали с подуването на корема преди менструалния цикъл. Някои обаче могат да се влошат от лоша диета, дехидратация и стрес.

2. Повечето жени изпитват определено количество наддаване на тегло. Важно е да контролирате наддаването на тегло чрез диета и упражнения, преди да се появят други състояния, като висок холестерол, диабет или сърдечни заболявания.

3. Повишаването на теглото може да предизвика умора или да бъде причинено от менопаузата. Слабостта, мускулната умора и умората след хранене са резултат от хормонални промени. Някои от симптомите на менопаузата поставят много стрес върху тялото и затова е важно да се поддържа редовен график на съня.

4. Известна умора може да бъде причинена от нарушения на съня. Безсънието може да бъде причинено от други симптоми на менопаузата, като нощно изпотяване, безпокойство, тревожност и депресия.

5. Замайване може да се появи, след като човек е седял за определен период от време и внезапно е станал бързо. Този симптом може също да е признак за спад на кръвното налягане, вариране в нивата на кръвната захар и хипогликемия, които наричаме симптоми на менопаузата.

6. Нередовният сърдечен ритъм може да се появи преди или по време на менопаузата. Вибрациите, учестеният пулс и чувството на задушаване в гърлото и гърдите са причинени от намаляването на хормоните, които засягат сърдечно-съдовата система.

7. Загубата на коса се случва не само при мъжете, когато остареят, но и жените изпитват известна степен на загуба на коса по време на менопаузата.

8. Проблемите с контрола на пикочния мехур или инконтиненцията могат да варират от отделянето на малки количества урина по време на смях или кихане до големи количества, които нямат известна причина.

9. Алергиите по време на менопаузата могат да възникнат внезапно или да се влошат. Нивата на чувствителност на някои жени към алергени значително се повишават до постменопауза.

10. Чупливите нокти са често срещан признак на менопаузата.

11. Промените в миризмата могат да бъдат резултат от растежа на бактерии по кожата по време на менопаузата.

Десет симптоми на болка

1. Болката в гърдите или фиброкистозните синуси могат да бъдат повлияни от задържането на вода, което се случва по време на менопаузата.

2. Болките в ставите могат да направят ежедневието малко по-трудно за жените в менопауза.

3. Мускулното напрежение може да бъде причинено от липса на упражнения или лоша диета. С напредването на възрастта мускулите, които не се използват редовно, стават по-напрегнати. Поддържайте мускулите си гъвкави, като започнете рутинна тренировка.

4. И мигрената, и главоболието при напрежение са по-чести поради хормонални промени или хормонозаместителна терапия. Кремът с прогестерон понякога може да причини главоболие.

5. Сърбежът на кожата се причинява от сухота. Дехидратацията и ниските нива на естроген могат да причинят състоянието.

6. Изтръпването на ръцете, краката, ръцете и краката са други типични проблеми.

7. Гингивитът и зъбните проблеми, като кървене на венците, са други често срещани симптоми.

8. Изгарянето на езика се характеризира с чувство на силна топлина, сякаш езикът е в топла напитка.

9. Може да се появят проблеми с храносмилането, като диария, газове, гадене и разстроен стомах.

10. Усещанията за токов удар могат да възникнат преди или след топлинна вълна. Те обикновено продължават само няколко секунди.

Остеопороза

1. Остеопорозата е един от най-вредните ефекти на менопаузата. Отслабените кости стават риск за малки фрактури на костите. Някои жени могат да имат костна фрактура и не знаят за това. Други признаци са: болки в гърба, загуба на зъби, наведена стойка и болки в костите. Недостатъчното количество калций може да причини остеопороза.