Съдържание

• Петте най-често срещани признака
• Седем психични промени
• Единадесет физически промени
• Десет симптома на болка
• остеопороза

Менопаузата е част от естествения жизнен цикъл, който бележи края на менструацията при жените. Обикновено крайните репродуктивни години на жените се срещат през 50-те години, но няма окончателна възраст. Когато яйчниците престанат да реагират на хормони, произведени в хипофизната жлеза, те не освобождават яйцеклетка и двете нива на естроген и прогестерон намаляват. Има тридесет и четири симптома, които могат да засегнат жените по време на тази фаза от живота.

Признаци на менопаузата (Кристофър Робинс / Digital Vision / Getty Images)

Петте най-често срещани признака

1. Има няколко функции, които могат да определят нередовни цикли. Течове, тежки кръвни потоци, намалени потоци, по-дълги, по-къси, отсъстващи или чести цикли са причинени от хормонален дисбаланс.

2. Топлините вълни са причинени от ниските нива на естроген. Те могат да започнат да се появяват две години преди прекъсването на менструалния цикъл. Те се характеризират с внезапно зачервяване на лицето и гърдите и екстремната топлина, издигаща се по тялото и обикновено са последвани от студени тръпки.

3. Нощните изпотявания са много подобни на горещите вълни, но те се случват по време на сън. Жените обикновено се събуждат от изпотяване през нощта. Пикантни храни или консумация на алкохол преди лягане може да предизвика това състояние.

   
   

4. Влагалищната сухота причинява по-малко еластичност и сърбеж на влагалищната обвивка, което прави неприятно сношението.

5. Загубата на либидо може да бъде причинена от спад в хормоните или от приток на менопаузални симптоми. Това състояние варира от жена до жена и може да причини невъзможност да се предизвика или да има оргазъм.

Студена вода за топлинни вълни (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Седем психични промени

1. Промените в настроението се случват с много жени, които преминават през менопаузата. Човек може да бъде щастлив и доволен една минута и в отчаяние в следващия. Депресия, раздразнителност, тревожност и липса на търпение са често срещани емоции при жените в менопауза.

2. Някои жени започват да губят удоволствието от любимите си дейности или се чувстват по-разочаровани по време на работа. Често това предизвиква цикъл на гняв и депресия. Стресът може да предизвика раздразнителност и тревожност. Малките неща изглежда се присъединяват и близките отношения могат да започнат да страдат.

   
   

3. При жени в менопауза могат да възникнат тревожност и леки пристъпи на паника. Тревогата, постоянното напрежение, тахикардията и ирационалните страхове са само някои от признаците на тревожност. Повечето жени не развиват тревожно разстройство, но имат подобни симптоми с продължителност от няколко часа до няколко месеца.

4. Някои жени започват да показват признаци на паническо разстройство. Това причинява интензивен страх, изпотяване, гадене, сърцебиене, плач и чувство за предстояща смърт.

5. Депресията е постоянно състояние на тъга и безнадеждност. Историята на депресията може да се появи отново и да причини на жената няколко симптома, различни от менопаузата.

6. Трудността на концентрацията е друг признак на ниски нива на естроген, които засягат невротрансмитерите в мозъка. Загубата, неспособността за завършване на проекти и умственото изтощение са свързани с този хормонален проблем.

7. Дългосрочни и краткотрайни пропуски в паметта могат да възникнат от хормонален дисбаланс.

напрежение (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Единадесет физически промени

1. Подуването, причинено от задържане на течности и газ, е много често срещан симптом на менопаузата. Той може да бъде причинен от хормонална заместителна терапия. Жените обикновено са много свикнали да подуват преди менструалния си цикъл. Някои обаче могат да бъдат утежнени от лоша диета, дехидратация и стрес.

2. Повечето жени изпитват определено увеличение на теглото. Важно е да се контролира наддаването на тегло чрез диета и упражнения, преди да се появят други състояния, като висок холестерол, диабет или сърдечни заболявания.

3. Повишаването на теглото може да предизвика умора или да бъде причинено от менопауза. Слабостта, мускулната умора и умората след хранене са резултат от хормонални промени. Някои от симптомите на менопаузата оказват много стрес върху тялото и затова е важно да се поддържа редовен график на съня.

4. Някои от умората могат да бъдат причинени от нарушения на съня. Безсънието може да бъде причинено от други менопаузални симптоми като нощно изпотяване, безпокойство, тревожност и депресия.

5. Замайване може да се случи, след като човек седне за определен период от време и изведнъж бързо се изправя. Този симптом може също да е признак за понижаване на кръвното налягане, колебания в нивата на кръвната захар и хипогликемия, които наричаме симптоми на менопаузата.

6. Нередовен пулс може да се появи преди или по време на менопаузата. Вибрацията, бързото сърцебиене и чувството на задушаване в гърлото и гърдите са причинени от намаляването на хормоните, които засягат сърдечно-съдовата система.

7. Загубата на коса се случва не само при мъжете, тъй като стават по-възрастни, но жените имат и известна степен на косопад по време на менопаузата.

8. Проблемите с контрола на пикочния мехур или с инконтиненцията могат да варират от малки количества урина, отделени по време на смях или кихане до големи количества, които нямат известна причина.

9. Алергиите по време на менопаузата могат да се появят внезапно или да се влошат. Нивата на чувствителност на някои жени към алергените се увеличават значително след менопауза.

10. Хрупкавите нокти са чест признак на менопаузата.

11. Промяната на миризмата може да бъде резултат от растежа на бактериите на кожата по време на менопаузата.

Десет симптома на болка

1. Болката в гърдите или кистозната фиброза могат да бъдат повлияни от задържането на вода, което се случва по време на менопаузата.

2. Болките в ставите могат да направят ежедневието малко по-трудно за жените в менопаузата.

3. Напрежението в мускулите може да бъде причинено от липсата на упражнения или лоша диета. С напредването на възрастта мускулите, които не се използват редовно, стават все по-напрегнати. Дръжте мускулите си гъвкави, като започнете рутинно упражнение.

4. И мигрените, и главоболията на напрежението стават все по-чести поради хормонални промени или хормонална заместителна терапия. Прогестероновият крем понякога може да предизвика главоболие.

5. Сърбежът в кожата е причинен от сухота. Дехидратацията и ниските нива на естроген могат да причинят това състояние.

6. Трептенето в ръцете, краката, ръцете и краката са други типични проблеми.

7. Гингивит и проблеми със зъбите, като кървене на венците, са други общи симптоми.

8. Изгарянето на езика се характеризира с чувство на силна топлина, сякаш езикът е в гореща напитка.

9. Може да възникнат проблеми с храносмилането, като диария, газове, гадене и стомашни спазми.

10. Преди или след топлинна вълна може да се появят усещания за електрически удар. Обикновено траят само няколко секунди.

остеопороза

1. Остеопорозата е един от най-вредните ефекти на менопаузата. Отслабените кости стават риск от малки фрактури на костите. Някои жени могат да имат фрактура на костите и да не го знаят. Други признаци са: болки в гърба, загуба на зъби, изкривена поза и болка в костите. Недостатъчното количество калций може да причини остеопороза.

Болки в гърба (BananaStock / BananaStock / Getty Images)