Съдържание
Витамин В6 е жизненоважен в производството на червени кръвни клетки и може да помогне за предотвратяване на инфаркти и дори някои вродени дефекти. Заедно с други витамини от В-комплекс, той обработва аминокиселините в тялото. Той се използва и с други витамини от група В за лечение на хронична болка в гърба.
факти
Невропатична или нервна болка засяга около 86 милиона души в САЩ всяка година. Въпреки че някои случаи на хронична болка могат да бъдат облекчени от антиконвулсанти и различни аналгетици, други случаи не са засегнати от тях. В началото на 2003 г. проучване на д-р Xuejun Song (вж. "Изследвания") и публикувано от Американското физиологично общество показа, че режимът на витамин В може да донесе облекчение при хронична болка, свързана с нервите по-малко един час.
каузи
Нервната болка може да бъде резултат от неправилно движение, натиск или стрес, както и от диабет или операция. Това се случва, когато нервните влакна са наранени и започват да предават погрешни сигнали на други вътрешни болкови центрове.
търсене
Д-р Xuejun Song, академик от университетския изследователски институт на Паркър в Далас, изследва витамините В1, В6 и В12 на лабораторни мишки, чиито лумбални нерви са компресирани, за да имитират болки в гърба при хора. Очакваше намаляване на болката в рамките на няколко седмици или месеци. Вместо това, витамините намаляват болката в рамките на 30 до 60 минути, като ефектът продължава до 12 часа.
Въпреки че е доказано, че витамин В6 облекчава част от болката, витамините В1 и В12 са добавени към оздравителния ефект.
Ползи и рискове
Приемането на витамин В6 редовно намалява болката в дългосрочен план. Количеството на витамин В6, което можете да приемате ежедневно без нежелани реакции, е 100 милиграма. Според Националния институт по здравеопазване на САЩ, приемането на повече от един ден може да доведе до увреждане на нервите на ръцете или краката.
Витамин В6 в храната
За да се възползвате от витамин В6 и да помогнете за намаляване на хроничната нервна болка, добавете дневната си диета към боб, зелени зеленчуци като спанак и броколи, банани, риба като треска, картофи, авокадо и диня.
съображения
Ако имате инвалидизираща нервна болка, свържете се с Вашия лекар, той може да диагностицира причината и да препоръча подходяща терапия. Антибиотиците и диуретиците могат да изчерпят витамин В от тялото. Ако Вашият лекар е предписал едно от тях, помолете го да препоръча безопасна доза витамин В.
