Съдържание
Зеленият чай е известен със своята полза за здравето (зелен чай в хартиена чашка от Данута Кания от Fotolia.com)
Изчакайте един час
Според диетолог и автор Диана Дайър, пиенето на зелен чай скоро след хранене може да попречи на усвояването на желязото. Това може да доведе до анемия, особено при тези, които имат опасения за броя на червените кръвни клетки. Изчакване поне един час след хранене избягва този ефект.
С храна
За тези, които са по-загрижени за триглицеридите от желязото, зеленият чай може да се пие с или веднага след хранене. Зеленият чай може да повлияе на панкреатичните ензими, което от своя страна може да понижи нивото на триглицеридите, като по този начин намалява риска от коронарна болест на сърцето.
Изходна точка
Факторите, които определят кога да се пие зелен чай след хранене, зависи от индивида. Тези, които са изложени на риск от анемия, трябва да избягват зеления чай по-малко от един час след хранене, докато тези, които се притесняват за сърдечно заболяване, трябва да помислят да го пият с или веднага след хранене.
