Съдържание
Кокосовите дървета са толкова ценени в някои части на света, че са известни като „Дървото на живота“ и настърганият кокос отразява това име. Навикът да се яде настърган и суров кокосов орех има редица ползи за здравето, тъй като е богат на здравословни наситени мазнини, фибри, витамини и минерали.
Борете се с болестта
Плодът помага за профилактика и / или лечение на вирусни инфекции, като грип и морбили, както и гъбични инфекции, като кандидоза на устата. Също така може да помогне за облекчаване на артрита, контрол на диабета и предотвратяване на остеопороза.
Влакна
Добавянето на настърган кокосов орех към храната е добър начин да включите повече фибри във вашата диета, което помага да ви създаде усещане за ситост, като ядете по-малко и редовно.
Кожа
Всички кокосови продукти са полезни за кожата. Те се борят с петна, като акне и признаци на стареене, и помагат на кожата да се обнови и дори може да я предпази от рак на кожата.
Кокосово масло
Настърганият кокос е източник на нерафинирано кокосово масло, което предлага ползи за здравето като повишена скорост на метаболизма и хормонален баланс.
Универсалност
Възможно е настърганият кокос да се смесва лесно във всякакъв вид храна - торти, зърнени храни, къри и плодови салати са само няколко примера - за допълнителен вкус.
Съображения
Ако ядете настърган кокосов орех, за да подобрите храненето си, купете го от марка натурални или органични продукти. Видът натрошен кокос, продаван в обикновените супермаркети, съдържа допълнително захар и консерванти.
