Съдържание

• Лед
• Намаляване на активността, стабилизиране на ставите и издигане на лезията
• Хранителни добавки
• Конска опашка
• Куркума

Разкъсванията на връзките са навяхвания, които причиняват увреждане на ставната капсула или дебелата тъкан, която свързва костите в коляното, лакътя, китката, пръстите и глезена. Най-честите връзки, които трябва да се разкъсат, са пръстите, глезените и коленете, но можете да разкъсате всяка връзка в тялото си. Счупените връзки могат да причинят болка в продължение на дни и седмици, а също така могат да възпалят, подуят, натъртят и да причинят проблеми със стабилността на ставите. По-сериозните наранявания може да се нуждаят от хирургическа интервенция, но има домашни средства, които работят добре при лечението.

Лед

Ледът е много бързо лечение на счупени връзки. Действайки като естествена упойка, ледът може да намали подуването, вътрешното кървене и възпалението. Нанесете лед върху нараненото място за 15 минути и след това го оставете да си почине още 15. Правете това в продължение на 1 или 2 дни, за да контролирате болката.

Намаляване на активността, стабилизиране на ставите и издигане на лезията

Ограничете физическите си дейности, особено тези, които използват увредените зони. Увиването на ставата с марля, където има прекъсване, е полезно за компресия и също така ще помогне да се придаде по-голяма стабилност на болезнената област, докато тя се подобри. Използването на марля може също да помогне за обездвижване на нараненото място и да му попречи да прави неправилни движения. Друг съвет е да поставите зоната на лезията по-високо от сърцето, за да намалите възпалението.

Хранителни добавки

Закупуването на подходящи добавки ще помогне на тялото ви отвътре навън. Консумирайте храни с противовъзпалителни свойства, като бромелаин. Бромелаин може да се приема в дози от 500 mg, 4 пъти на ден, докато болката и симптомите на възпаление отшумят. Приемайте на гладно, за да осигурите по-добро усвояване. Съществуват и добавки с цинк, които спомагат за ускоряване на зарастването на нараняването. Консумирайте 15 до 30 mg цинк на ден, за да подобрите лечебните способности на тялото си.

Конска опашка

Хвощът е билка, която съдържа множество здравословни съставки, като манган, калий и силиций. Силицият, намиращ се в билката, помага за възстановяването на увредените връзки и връзки. Това лекарство може да се използва като екстракт, поставете 10 капки в 1 чаша вода и консумирайте 6 пъти на ден, докато симптомите изчезнат. Или можете да пиете чай; поставете 2 чаени лъжички хвощ в гореща вода и оставете да престои 15 минути. Лекарството може да се консумира в доза от 4 чаши на ден.

Куркума

Ако приемате бромелаинови добавки, можете също да консумирате куркума, за да засилите ефекта. Приемайте 500 mg дневно, за да спрете възпалението и подуването. Консумирайте билката 3 пъти на ден между храненията.