Съдържание
Бременността може да бъде период на значителен физически дискомфорт за жените. Това води до ограничен брой движения, малко удобни позиции, болки в мускулите и често болки в гърба. Джакузито е един от най-популярните начини за облекчаване на стреса и успокояване на възпалените мускули. Въпреки това, поради риска от вродени дефекти, бременните жени не трябва да използват хидромасажни вани, без да разбират важни съображения.
Значение
Проблемът с горещите вани за бременни жени е резултат от хипертермия. Повечето вани имат температурен стандарт от 40 градуса по Целзий. Само десет минути в гореща вода са достатъчни, за да повишите телесната си температура до 38,8 градуса по Целзий. По време на бременността телесната температура на жената трябва да се поддържа под 38,3 ºC, за да се предпази бебето. Но не всичко е загубено. Има опции за жени, които искат да се отпуснат безопасно.
Душ
Вземам вана. Това е много по-безопасен начин за почивка, отколкото хидромасажна вана, стига водата да не е гореща или неудобна. Освен това горната част на тялото вероятно ще остане извън водата и ще бъде по-малко податлива на прегряване. Докато джакузито поддържа температурата си, увеличавайки риска от хипертермия, водата в банята губи топлина, когато пада от душа.
Други алтернативи
Ако душът не ви е достатъчен, все още има някои опции за безопасно използване на джакузито по време на бременност. Винаги трябва да имате предвид телесната температура. Трябва да се притеснявате не с хидромасажа, а с повишаването на температурата.
Температура на водата
Някои хидромасажи предлагат възможност за понижаване на температурата на водата. Вана с топла вода е по-добра от тази с гореща вода и пак ще се чувствате по-леки и ще се насладите на предимствата на масажното действие на струите. Когато понижавате температурата на водата, не забравяйте, че ще отнеме известно време, докато водата загуби топлината си. Използвайте термометър за басейн, за да определите кога е безопасно да влезете.
Телесна температура
Използвайте термометър, за да наблюдавате телесната си температура. Това е задължително. Отново проблемът не е в оборудването, а в резултат на хипертермия. Измервайте температурата си постоянно, докато сте във водоема, ако решите да го използвате.
Съвети
Внимавайте за признаци на прегряване, като изпотяване. Въпреки че е нормално по време на бременност, видът на потта, която идва от гореща вана, е лесно забележим. Ако ви е неудобно или се изпотявате, излезте от водата.
Ограничете банята си до десет минути. Колкото и да се изкушавате да подремнете половин час във водовъртежа, бременността изисква по-безкористен подход. Най-важното: по време на бременност или в случай на съмнение, не забравяйте, че ваната е плитка, така че не е препоръчително да се опитвате да се гмуркате. В действителност трябва да се избягват всякакви резки движения. Спомнете си кой е възрастният и използвайте джакузито отговорно.
