Съдържание
Храни като торти обикновено съдържат голямо количество масло или масло, за да ги запазват влажни и нежни. Растителното масло, маслото, свинската мас и зеленчуковата мазнина съдържат огромни количества наситени мазнини, които могат да причинят сърдечни заболявания, инсулти и инфаркти. Според лекаря на клиниката на Майо Катрин Зератски, зехтинът е по-здравословна алтернатива от другите мазнини, защото съдържа мононенаситени, а не наситени мазнини. Използвайте зехтин, за да направите по-здравословни десерти.
инструкции
-
Загрейте фурната до 176 ° С.
-
Нарежете боб с ванилия с нож и отстранете семената с малка лъжица. Да се отмени.
-
Хвърлете малко зехтин в тавичка за печене и използвайте парче хартиена кърпа, която да се разстила. Поръсете малко брашно върху тава за печене.
-
Комбинирайте 1 1/4 чаша зехтин, 3 чаши захар, ванилови семена и 3 чаши брашно в електрически миксер. Смесва се, докато се смеси.
-
Добавят се 3 яйца наведнъж, докато миксерът се втечнява, докато се добавят 9.
-
Изсипете сместа в тавата за печене. Ако използвате правоъгълна форма, печете 1 час. Ако използвате кръгла тава за печене, печете за 80 минути.
съвети
- Клиниката Mayo предполага, че редовната консумация на зехтин може да намали холестерола.
предупредителен
- Дръжте децата извън кухнята, когато фурната е включена.
Какво ви трябва
- Боб ванилия
- нож
- Малка лъжица
- Ротари с правоъгълна или кръгла форма
- Електрически миксер
- 1 1/4 зехтин
- 3 чаши захар
- 3 чаши брашно
- 9 яйца
